Текст: Татьяна Маратова
Растительные гормоны, входящие в так называемую гормональную заместительную терапию, являются спорной темой. Речь в данном случае идет о медицинских услугах, целью которых является укрепление сердечно-сосудистой и костной систем организма с использованием преимуществ, которые дает гормон эстроген.
Группа растительных гормонов – фитоэстрогенов делится на четыре категории: изофлавоны, флавоны, куместаны и лигнаны. Самым популярным растительным веществом, содержащим изофлавоны, является соя. Многие другие растительные продукты также содержат фитоэстрагенные соединения всех четырех категорий. Например, льняное семя, которое обладает рядом эстрогенных свойств и содержит большое количество лигнинов, превышает сою по общему содержанию фитоэстрогенов. Список фитоэстрогенных продуктов, содержащих растительные гормоны, всегда звучит как напоминание о здоровом питании и включает в себя цельные зерна, орехи, бобовые, зеленые листовые овощи и фрукты. Наиболее оптимальная диета для управления симптомами менопаузы содержит большое количество растений из этого списка.
Различные лекарственные травы из азиатских и западных медицинских традиций сегодня используются довольно широко. Одна из целей сего лечения - помочь женщинам пройти через стадии менопаузы. Однако любые лекарственные травы такого рода, например, черный стеблелист, дикий ямс, экстракты черной смородины должны использоваться разумно и через относительно небольшие промежутки времени - несколько недель или месяцев. Эти травы нельзя использовать на протяжении нескольких лет. Женщины, у которых яичники больше не функционируют, должны быть особенно аккуратными в использовании фитоэстрогенных лекарственных трав, содержащих растительные гормоны.
Говоря о преимуществах, которые дает использование растительных гормонов, важно помнить и о необходимости снижения рисков, возникающих при длительном воздействии подобного рода эстрогенов. Например, источники фитоэстрогенов такие как соя, фрукты обладают рядом специфических свойств, которые могут сводить к минимуму любой вред, возникающий от чрезмерного воздействия гормона. Но травяные экстракты не обладают такими свойствами, поэтому их использование может привести к негативным гормональным эффектам, как в случае с обычной заместительной гормональной терапией.
Рано или поздно репродуктивная система женщины начинает увядать - чем меньше остается в яичниках фолликулов, тем ниже уровень выработки женских гормонов - прогестерона и эстрогена. Однако природа дала нам возможность продлить активную молодость - многие фрукты и овощи содержат фитогормоны, способные нормализовать гормональный фон и замедлить процесс увядания.
Фитогормоны - это специфические вещества, которые входят в состав многих растений и имеют структуру, сходную со структурой гормонов. Фитогормоны для женщин являются настоящей «палочкой-выручалочкой» - регулярно потребляя продукты, содержащие эти вещества, женщина может не только продлить молодость , но и предотвратить многие заболевания, характерные для климактерического периода.
Одной из проблем, с которой сталкиваются женщины, вступившие в климактерический период, являются приливы - ощущение жара и прилива крови к лицу и к верхней части тела. Приливы подчас доставляют очень сильный дискомфорт и значительно снижают качество жизни, поэтому гинекологи очень часто рекомендуют женщинам включить в рацион растения, содержащие изофлавоны, халконы и куместаны, смягчающие симптомы, характерные для приливов.
Рецепт для смягчения проявлений климакса.
Приготовьте настой из молодых березовых листьев. Для получения настоя залейте подсушенные березовые листья медицинским спиртом в соотношении ¼. Полученное средство настаивайте в течение 2 месяцев в прохладном темном месте.
Готовый настой процедите через многослойный фильтр из марли. Столовую ложку настоя разведите в стакане прохладной кипяченой воды и принимайте за полчаса до еды. Курс лечения проводить на протяжении всего климактерического периода.
Помимо березовых листьев фитогормонами богаты: клевер, зеленая кукуруза, бобовые, цитрусы, хмель, липа, шпинат и брокколи. Регулярно включая эти продукты в свой рацион, вы не просто поможете своему организму справиться с климаксом, но и предотвратите развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, остановите или замедлите рост раковых клеток, улучшите свое состояние при заболеваниях эндокринной системы.
Омолаживающее действие фитогормонов не ограничивается влиянием на гормональный фон и внутренние органы. Фитогормоны для женщин являются своеобразным эликсиром молодости, предотвращающим преждевременное появление морщин. Например, в состав зародышей пшеницы входит вещество под названием эпигран, активизирующий регенерацию клеток, что повышает упругость кожи.
Не стоит забывать, что гомеопатические средства имеют не меньше противопоказаний, чем обычные лекарства. Именно поэтому, прежде чем начинать принимать то или иное средство, содержащее фитогормоны, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Например, всем известно, что соя содержит большое количество эстрогенов, ускоряющих процессы регенерации и омолаживающих женских организм. Однако, мало кто задумывается о том, что переизбыток эстрогена в организме способен спровоцировать развитие онкологии.
Не стоит забывать и о возможности аллергической реакции, особенно, если вы собираетесь принимать фитогормональные препараты, содержащие какие-то экзотические растения. При малейших признаках аллергии следует немедленно отменить прием лекарства и обратиться к врачу.
Похожие записи
Ph . D докторант Кертаева Н.П.
Евразийский национальный университет им. Л.Н. Гумилева, Казахстан
К природным регуляторам роста растений относятся вещества вырабатываемые растениями и способствующие его росту. Из них особый интерес представляют фитогормоны- соединения, участвующие в регуляции ростовых процессов у целого растения, обладающие тремя общими основными свойствами. Во-первых, фитогормоны синтезируются в одном из органов растения (молодые листья, почки, верхушки корней и побегов) и транспортируются в другие места, где активируются процессы роста. Во-вторых, они синтезируются и функционируют в растениях в микроколичествах . В-третьих, гормоны в отличие от других метаболитов (и в том числе от витаминов) способны вызывать в растении формативный эффект, например гиббереллины индуцируют рост стебля, ауксины- рост корня, кинины-процессы клеточного деления .
В таблице №1 можно увидеть фитогормонов и их физиологические действие.
Таблица №1
Растительные гормоны и их действие
|
Название |
Химическая природа |
Физиологическое действие и роль |
|
Ауксин |
Индолил-3-уксусная кислота, фенилуксусная кислота |
Апикальное доминирование, гравитропизм и фототропизм, дифференцировка проводящих тканей; тормозит опадение, стимулирует синтез этилена, подавляет или стимулирует цветение, стимулирует развитие плода, вызывает образование корней на черенках |
|
Цитокинин |
М-производные аденина , соединения фенилмочевины |
Апикальное доминирование, рост побега, развитие плода; задерживает старение листьев |
|
Этилен |
CH 2 =CH 2 |
Созревание плодов (особенно климактерических плодов, таких, как яблоки, бананы, авокадо), старение листьев и цветков, опадение частей растения |
|
Гиббереллин |
Гибберелловая кислота (ГК 3 , ГК 1 ) |
Стимулирование плодов у длиннодневных растений и двулетников, удлинение побегов; регулирует образование ферментов в семенах злаков |
|
Абсцизовая кислота |
АБК |
Закрывание устьиц; возможно, необходимо для опадения частей растений и сохранения покаящегося состояния у некоторых видов |
Все фитогормоны объединяют некоторые общие свойства: они синтезируются в самом растении и являются высокоэффективными регуляторами физиологических программ. Их действие проявляется в крайне низких концентрациях ввиду исключительно высокой чувствительности к ним растительных клеток. С помощью фитогормонов одни типы клеток и тканей растений регулируют физиологические процессы в других типах клеток и тканей .
Первый из открытых фитогормонов - ауксин. К настоящему времени довольно подробно описаны строение, метаболизм ауксина в растениях, а также его влияние и механизм действия на клеток растений. Очень важным эффектом ауксина является, обнаруженный в опытах с черенками, стимуляция образования адвентивных корней. Если вначале считалось, что ауксин стимулирует главным образом растяжение клеток, то затем было показано его определяющее влияние на деление и дифференциацию клеток. Установлено, что ауксин затрагивает самые разнообразные системы метаболизма: синтез нуклеиновых кислот, белка, обмен веществ клеточных стенок, дыхание, углеводный и липидный обмен, синтез фотосинтетических пигментов, фотосинтез и синтез вторичных веществ .
Другую группу природных регуляторов роста, физиологическое действие которых отлично от ауксинов, представляют гиббереллины. Гиббереллины представлены в растениях большим семейством соединений. Как выяснилось, гиббереллины играют крайне важную роль в переходе растений к цветениюу растений, называемых длиннодневными, потому что весной в условиях короткого дня они не зацветают даже при наступлении теплых дней. Первых из отмеченных и наиболее очевидных эффектовгиббереллинов является стимуляция роста интактных растений. Они также влияют на состояние покоя растений, на цветение, фотосинтез, дыхание, водный обмен, азотный, углеводный и нуклеиновый обмен .
Среди гормонов особое место занимают цитокинины – производные пурина, важнейшим представителем которых является кинетин . К цитокининам относятся фитогормоны, обладающие определенной совокупностью биологической активности, которая весьма многообразна и проявляется при регуляции роста, органообразования , процессов старения и покоя .
Цитокинины стимулируют деление клеток, при этом влияют на рост клеток не только за счет их деления, но и за счет растяжения, влияют на процесс дифференциации, на снятие семян, продлевают жизнь срезанных листьев растений, повышает устойчивость клеток к различным неблагоприятным воздействиям .
В целом растении цитокинины синтезируются в растущих кончиках корней, а затем по сосудам ксилемы поступают вместе с пасокой (раствором, который корни нагнетают в побеге) в надземных физиологических процессов .
Этилен также относится к числу гормонов растений. Оно было открыто в 1901 году Д.Н. Нелюбовым. Этот фитогормон вызывает старение листьев и ускоряет созревание плодов. Этим объясняется тот факт, что завернутые плоды помидоров или бананов быстрее дозревают, чем находящиеся на воздухе, т. к. выделяемый ими этилен сохраняется в атмосфере хранения плодов и ускоряет их созревание. Кулаева О.Н. подчеркивает, что этилен принимает участие в ответе растений на различные патогенны грибного, бактериального и вирусного происхождения .
К числу гормонов растений относится абсцизовая кислота (АБК), выделенная в 1963 г. Ф. Уорингом из листьев березы и явора и Ф. Милборроу и К. Окумой из молодых коробочек хлопчатника . АБК подавляет ростовые реакции растений, вызванные ауксином, цитокинином и гиббереллином, она тормозит дифференцировку хлоропластов, активируемого цитокинином . АБК не только ингибирует процессы вызываемые другими гормонами, но и играет важную роль в индукции ряда физиологических программ, например, синтеза запасных белков семян, формирования клубней, а также АБК играет крайне важную роль в ответе растений на стрессовое воздействие – обезвоживание, засоление, действие низких температур .
Фитогормоны играют важную роль регуляции жизни растений. Изучая их можно понять регуляции роста и развития, а также многих других процессов в жизни растений.
Литературы:
1. Кефели В.И., Турецкая Р.Х. Рост растений и природные регуляторы М.: Наука, 1977
2. Кулаева О.Н. Гормоналбная регуляция физиологических процессов у растений на уровне синтеза РНК и белка М.: Наука, 1982
3. Гамбург К.З. Биохимия ауксина и его действие на клетки растенийНовосибирск, Наука, 1976
4. Муромцев Г.С. и др. Рост растений. Первичный механизм М.: Наука 1987
5. Кулаева О.Н. Цитокинины их структура и функция М.: Наука, 1973
6. Рахимбаев И.Р., Соломина В.Ф. и др. Фитогормоны регуляторы роста растений М.: Наука, 1980
7. Кулаева О.Н. Как регулируются жизнь растений // Соросовский Образовательный Журнал, №1, 1995, С. 20-27
8. Уоринг Ф., Филипс И. Рост растений и дифференцировка М.: Мир, 1984
На протяжении веков лекарства растительного происхождения помогли людям справляться с самыми разнообразными недугами. Женщины после 40 лет могут использовать некоторые растения в качестве средства от симптомов менопаузы. А все благодаря тому, что некоторые представители флоры имеют в своём составе уникальные вещества: изофлавоны (гормоны растительного происхождения).
Менопауза - это важный и сложный период в жизни женщины. В организме начинают происходить разительные перемены. могут сильно раздражать, а иногда пугать. Приливы, резкие перепады настроения, снижение сексуального влечения и бессонница - это только часть того, что испытывает женщина при климаксе. Все изменения и связанные с ними симптомы происходят под воздействиями гормонов.
Уровень гормонов зависит от многих, не только физиологических факторов. В подростковом возрасте девушка испытывает первый гормональный шторм. Но конец полового созревания не означает, что женщину больше не настигнет гормональный дисбаланс. В частности, лёгкий гормональный дисбаланс происходит вовремя месячный, а особенно при беременности и кормлении грудью. Климакс - это своего рода заключающий этап гормональных изменений.
Симптомы, пришедшие вместе с климаксом поддаются лёгкой корректировке альтернативными методами. Поэтому прежде чем применять заместительную гормональную терапию или другие медикаментозные методы. Давайте обратим внимание на способ уравновешивания гормонального баланса которым, несознательно, пользовались ещё ваши прабабушки.
Доказано, что растения содержат в себе множество биологически активных веществ, которые способны исцелять от многих заболеваний. Симптомы менопаузы не исключение. А все благодаря гормонам. Изофлавоны - это гормоны растительного происхождения, которые присутствуют во многих известных нам растениях. Чемпионами в этом плане является соя, хмель, тыквенные семечки, семена подсолнечника, кунжута и льна. Растительные вещества, безусловно, более безопасны и естественны для нашего организма по сравнению с синтетическими гормональными препаратами.
Для того чтобы облегчить, например, достаточно обогатить рацион одним из перечисленных продуктов. Но в аптеках и специализированных магазинах можно также купить уже готовые биологически активные добавки на основе растительных гормонов. Но прежде чем вы начнёте употреблять пищевую добавку, лучше посоветоваться с врачом. Опытный специалист уделит время для изучения состава препарата и сможет сделать авторитетные вывод относительно целесообразности его применения.
Фитоэстрогены - это природные фитохимические соединения. В растениях эти соединения являются частью защитного механизма. И, хотя состоят из широкой группы нестероидных соединений, фитоэстрогены способны связывать эстрогенные рецепторы и вести себя как агонист / антагонист в организме животного или человека. Фитоэстрогены основном включают в себя изофлавоны, куместан и лигнины. Эти соединения, присутствует во фруктах, овощах и цельном зерне.
Изофлавоны были обнаружены в бобовых - главным образом в сое - в то время как льняные семена является основным источником лигнины. Куместан в значительных количествах присутствует в клевере, люцерне и соевых побегах. Биодоступность изофлавонов требует первоначального гидролиза сахарного фрагмента кишечными бета-глюкозидазами чтобы затем поглотить энтероциты и отправить их в поток периферического кровообращения. После поглощения изофлавоны конъюгируют в основном с глюкуроновой кислотой и в меньшей степени с серной.
На основе некоторых эпидемиологических исследований ученные пришли к выводу, что употребление большого количества сои является профилактикой рака груди и простаты, а также справляется с симптомами менопаузы, помогает избавиться от остеопороза, предупреждает развитие атеросклероза, инсульта и нейродегенеративных расстройств.
Для облегчения симптомов климакса рекомендуется употреблять 60 мг агликонов / день; для профилактики рака между 50 и 110 мг агликонов / день; чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний 40–60 мг вместе с 25 г соевого белка. Для улучшения плотности костной ткани предлагают употреблять 60–100 мг агликонов / день в течение, по крайней мере, 6–12 месяцев.
В состав многих косметических кремов входят фитогормоны и фитоэстрогены. Рекламодатели, словно поэты, используя красивые метафоры, утверждают, что эти волшебные препараты могут все: убрать морщины, активизировать клеточную регенерацию, повлиять на синтез коллагена и эластина. Другими словами, легко и просто вернуть молодость.
Всем известно, что с годами организм женщины претерпевает гормональные метаморфозы. Нехватка гормонов плачевным образом сказывается как на ее внешности, так и на самочувствии. Не всегда возможна гормонозаместительная терапия из-за побочных эффектов, вызываемых гормонами. И тут очень кстати пришлись бы фитоэстрогены и фитогормоны. Но только в том случае, если они действительно обладают гормоноподобным действием. Но так ли это на самом деле?
Фитогормоны – это гормоны растений. У растений есть свои гормоны, которые они вырабатывают для поддержания своих жизненно важных функций. К ним относятся абсцизины, цитокинины, гиббереллины и другие химические соединения. Растения реагируют по-разному на действия фитогормонов, и это зависит от многих факторов. Среди них – условия среды, концентрация фитогормонов, состояние растений и их полифункциональность.
Чтобы классифицировать соединения, которые являются фитогормонами, потребовались годы исследований и экспериментов. И стало понятно, что эти химические соединения обладают различными эффектами, но ни один из вышеназванных фитогормонов не обладает свойствами эстрогена. По этой причине, их ни под каким видом нельзя назвать фитоэстрогенами. Мало того, действия самих фитогормонов плохо изучены. Точно известно, что фитогормон кинетин обладает антиоксидантным действием, но никак не эстрогенным.
Важно! Гормоны растений не обладают эстрогенным действием. По этой причине их не используют в косметологии в целях замены эстрогенов. Применение фитогормонов для восполнения нехватки эстрогенов в человеческом организме смешно, несуразно и попросту невозможно. Хотя бы потому, что свойства фитогормонов сильно отличаются от свойств гормонов человека.
Фитогормоны действительно приносят пользу, но лишь в садоводстве. И порекомендовать их можно только в помощь садоводу.
Рекламодатели обожают термин «фитоэстрогены». Ведь внеся его в состав антивозрастного крема, можно гарантировать успех продукта на потребительском рынке. Но сам термин «фитоэстроген» вызывает путаницу. Он буквально означает «эстроген растительного происхождения». Но так ли это? Нет, и вот почему. Фитоэстрогены не являются растительными гормонами. В организме человека они иногда действуют как эстрогены.
Фитоэстрогены – это растительные вещества, которые могут воспроизводить действие эстрогенов в женском организме. Но здесь существует небольшой, но очень весомый нюанс. Фитоэстрогены демонстрируют свои свойства только в нужной концентрации и в специфических условиях.
Фитоэстрогены находятся практически во всех растениях: где-то их больше, где-то меньше. Одно время к эстрогенам причисляли только стерины (природные соединения, производные стероидов), которые являются частью растительных жиров. Их строение напоминает химическую структуру человеческих эстрогенов. Если они действительно обладают эстрогеноподобными свойствами, то способны улучшать состояние кожи и стимулировать синтез коллагена и эластина. Чтобы фитоэстрогены проявляли свои гормоноподобные свойства, требуется концентрация в тысячи раз превосходящая концентрацию нашего собственного эстрогена. Только в этом случае фитоэстрогены будут эффективны.
Для этого нужно специальными методами извлечь фитоэстрогены из исходного вещества и поместить их в косметический продукт. Стоит отметить, что это очень сложный, трудоемкий и денежно затратный процесс, который не так просто осуществить. Чаще всего производители вводят в состав своей продукции обыкновенные растительные масла. Однако вызывает большое сомнение эстрогеноподобный эффект таких косметических средств.
Существует и другой класс веществ, которые способны действовать как эстрогены и антиэстрогены. Это хорошо известные изофлавоны. Изофлавоны – натуральные соединения, находящиеся в некоторых растениях и относящихся к фитоэстрогенам. К ним же можно отнести микоэстрогены, (их производят эктотрофные грибы). Все эти вещества по своей структуре похожи на бета- эстрадиол, женский половой гормон. Но как мы писали выше, для того чтобы фитоэстрогены демонстрировали свои эстрогеноподобные свойства, требуется их большая концентрация. А в небольшом количестве они будут больше мешать, нежели помогать.
На сегодняшний день больше всего изучены изофлавоны, находящиеся в сое. После долгих исследований было доказано, что изофлавоны, находящиеся в сое, не способны вызвать эстрогенноподобный эффект в организме. Также статистические данные не подтвердили влияние изофлавонов сои на репродуктивную систему женщин. Например, было доказано, что у большого процента женщин препараты на основе сои сокращали частоту приливов во время менопаузы. Однако эти результаты отнесли к эффекту плацебо. Тем не менее эффект плацебо – это тоже эффект.
Ажиотаж вокруг фитоэстрогенов начался после серии публикации о долгой молодости азиатских женщин. Этот факт связали с пищевыми привычками азиаток: регулярное употребление соевых продуктов способствует улучшению кожных характеристик и продлению молодости. Ведь соя содержит вещества, которые по своему действию и структуре напоминает эстрогены. Так возникла гипотеза о том, что азиатские женщины медленно стареют и не страдают от климактерических симптомов в период менопаузы. А все потому, что употребляют в большом количестве сою, которая содержит изофлавоны, похожие на бета – эстрадиол.
Однако ученые считают, что это не так. Наивно полагать, что один – единственный продукт способен серьезно влиять на проблему молодости и долгожительства. Например, существует стереотипное мнение, что долгожительство японцев связано с употреблением в пищу сырой рыбы. Это же не значит, что всем остальным следует в срочном порядке употреблять сырую рыбу. Скорей всего, здесь играют роль множество других факторов: социальный статус, уровень жизни, доступ к качественным медицинским услугам. А всего этого в Японии с избытком хватает. Так и с молодостью азиаток. Следует учитывать такие факты как: уровень жизни, генетическую предрасположенность к старению (азиатки имеют мускульный тип старения, кожа при таком типе старения долго сохраняется молодой и подтянутой). Никто не отрицает тот факт, что помимо жиров, белков и углеводов, следует принимать и биологически добавки в виде изофлавонов, которые способны оказывать благоприятное влияние на организм человека. Но это не панацея от старости.
Итак, стало понятно, что фитоэстрогены не вызывают эстрогеноподобного отклика клеток в организме. Они никак не влияют на работу репродуктивных женских органов, не улучшают их работу и не оттягивают менопаузу. Возникает справедливый вопрос: так полезны ли фитоэстрогены? Или это очередной миф?
Существуют исследования, подтверждающие положительное влияние фитоэстрогенов на работу сердечно – сосудистой системы. Также фитоэстрогены препятствуют развитию остеопороза. Подавляющая часть фитоэстрогенов обладают незначительным антиандрогенным свойством. То есть снижают действие мужских половых гормонов. Они эффективны при подростковом угревом заболевании, когда избыток андрогенов сильно активизирует сальные железы, и при андрогенетической алопеции (выпадение волос гормонально-наследственного характера).
И, наконец, все изофлавоны обладают свойствами антиоксидантов, а антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов. И это, пожалуй, их самое ценное свойство. Но все вышесказанное касается пищевых добавок с фитоэстрогенами.
А как же быть с кремами, содержащими фитоэстрогены? Есть ли польза от них? К сожалению, фитоэстрогены не способны всасываться через кожу и не оказывают эстрогеноподобного действия. А так как фитоэстрогены активны только в больших концентрациях, а создание таких объемов вызывают трудности технологического характера, то от подобных кремов не стоит ожидать многого. Но фитоэстрогены эффективны при угревом заболевании, следовательно, кремы с их содержанием могут оказаться вполне результативными. Но здесь опять встает вопрос, при каких концентрациях фитоэстрогена эффективен такой крем?
Следует отметить, что эстрогены еще плохо изучены. Кроме того, при их исследовании регулярно обнаруживаются новые эффекты, которые нуждаются в объяснениях.
Важно! Фитоэстрогены могут быть весьма эффективными, но только в качестве пищевых добавок. Кремы с фитоэстрогенами не демонстрируют заявленных эстрагеноподобных действий. Покупка такого крема – необоснованная трата денег.
Давайте составим тор растений, которые содержат большое количество фитоэстрогенов. Лидирует в топе, конечно же, соя. Фитоэстрогены, содержащиеся в сое лучше всего изучены.
Второе место-красный клевер. Красный клевер содержит изофлавоны. Он широко применяется в народной медицине, способен вызвать репродуктивное расстройство у животных.
Люцерна. Она также способна вызвать репродуктивное расстройство у животных. Но пока эстрогенное свойство люцерны недостаточно хорошо исследовано.
Лен. Семена льна широко применяются в народной медицине. В его составе идеальное соотношение полезных жирных кислот, витаминов, микроэлементов, оказывающих лечебное и профилактическое действие.
Солодка. Востребованный фитопрепарат у женщин, мечтающих скинуть лишний вес. Широко используется в народной медицине. Корень солодки эффективен при вирусных заболеваниях.
Красный виноград. Красный виноград содержит ресвератрол – мощный антиоксидант. Бытует мнение, что в странах средиземноморья высокая продолжительность жизни из-за ресвератрола, содержащегося в красном вине.
Хмель. Содержит флавоноиды, эфирные масла, смолы, которые оказывают успокаивающее действие на организм человека.
Итак, тезисно о главном.
